輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

みなさーん！
明日ですよー↓
https://yuka111.hida-ch.com/e998459.html

一般社団法人体力メンテナンス協会
岐阜支部長
石井ゆかです。

雨でジメジメ、身体がダル重。
やる気がでない、眠い、しんどい、頭痛が…

そんなときは休むより動け！

今さらに自分自身を深めるべく学んでいるのですが、学べば学ぶほど、
体力メンテナンスの必要性をかんじています。

体力は温存できません！
これ絶対。
体力つけたいなら身体に酸素を取り込むことが必要不可欠なのです。

有酸素運動しましょう！

こんな雨でもできちゃうのがバランスボール。
室内で程よく息があがり、運動が苦手な人もできちゃう。

試しにやってみたい方、
大歓迎です！
明日ですよ！
https://yuka111.hida-ch.com/e998459.html

1日をhappyに過ごせるよう自分自身で選択をしていきましょう( ^ω^ )
ぜひ会いに来てください！

6/8(土) 10時半〜11時半
ひだしんサロン棟2階
1.800円
動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット(あればでo.k)

みんなで口角あげて楽しい気持ちになればそれだけでスッキリ！
ご連絡お待ちしています♪

6週間でココロとカラダを整える
産後トータルケアクラス詳細はこちら→https://yuka111.hida-ch.com/e995879.html


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yuka.balance@gmail.com

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