輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんばんは！

一般社団法人体力メンテナンス協会＠岐阜支部
岐阜支部長
指導士養成講師/インストラクター
石井 ゆかです︎

ジメジメ。シトシト。ザーザー。
微妙なお天気でなんだかスッキリしない日。
そんな日はバランスボールで弾んで息をあげて汗をかいてスッキリ。


バランスボールで自分ケア。
岐阜市で現在産後トータルケアクラスを開講しています！
2回目の今日はセルフトレジャーハンティング。

セルフ＝自分
トレジャー＝宝物、貴重
ハンティング＝狩り
自分自身の棚卸し。

自分は何が好きだっけ？
何がが食べたいっけ？
どんなことをしたら楽しいかな。嬉しいかな？

やりたいことができるカラダとココロを作ろう！

ご機嫌は自分で作れる！←協会の代表理事のお言葉♡
ほんとそうですよね！



ママフォローのかなちゃん(cana♡iku)が作ってきてくれた豆花トウファが美味しすぎた！
お菓子作りが大好きなんだって！


高山では6月から産後トータルケアクラスを開講しようと思います( ^ω^ )
産後の方はまず受けてほしい。
バランスボールエクササイズ、不調を緩和するセルフケア、自分、夫婦関係、親子関係を見直すワーク。3本柱で行います。

6月は久々にバランスボール単発60分クラスも行いますよー！
6/8(土)11時〜12時です

yuka.balance@gmail.com

＊24時間以内にお返事をさせていただいていますが、何らかのシステムエラーにより返信メールが届いていない場合がございます。2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡いただければと思いますので宜しくお願いします。

石井 ゆかがお届けする
バランスボールex・産後トータルケアクラス
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