輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんばんは！

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/バランスボールインストラクター
石井 ゆか(Yuka)です。

「全ての人が笑顔あふれる人生を送っていくために。」
私たちは、1人でも多くの皆様に「 真の体力 」を届ける事で社会貢献に努めてまいります。

「生まれて来て良かった」と笑顔あふれる人生を送ってゆけるために、 「真の体力」を付ける事の重要性を伝え、その方法の普及活動をいたします。

私の所属する一般社団法人体力メンテナンス協会の経営理念です。

「真の体力」とはなんだと思いますか？！
体には自信がある！という方も多いかもしれませんが、ここでいう体力とは生命活動の基礎となる体を動かす力のことです。
生きるためのエネルギー物質を自分自身で作りだすことが何よりも大切です。

なんだかやる気がでない、眠れない、朝起きるのがツライ、体がシャキッとしない、だるい...それは体力不足が原因かもしれません。

そんななによりも大切な体力。
体力づくりをバランスボールで行なっています。

バランスボールで弾むことで、しっかりと呼吸をして酸素を取り込み、体の中で熱を発生させ、エネルギー物質ATPを生産します。
体力は温存することができません。
疲れているときこそ体を動かすことでスッキリとし、質の高い睡眠を取ることができます。

最近体がダルイ。
そんな方はぜひバランスボールで弾んでみてくださいね☺︎