輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

おはようございます☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです。

ママ情報サイト
HidamommyさんのHPがオープンしました！
そちらで私のページも紹介してもらっています☺︎
ぜひ見てみてくださいね！
https://hidamommy.com/

産後トータルケアクラスがスタートしました。

とても素敵な空間でクラスをしています。



素足が気持ちいい無垢、木の香りが心地よい。
思わずまったりしてしまいますが、

1回目は総論。
私めちゃくちゃ喋りますww

私たちはただ単にバランスボールをすすめているわけではありません。
じゃあなぜバランスボールはいいの？
有酸素運動はなぜいいの？
産後に必要なことはなに？

いろんなことをお伝えします。

けど、1番はバランスボールで弾んで楽しい。身体を動かすことでスッキリした。気持ちよかった。

そんな感覚を味わっていただきたい。

不調が普通ではなく、いい状態をキープしていくためには何をしたらよいか。

自分のココロとカラダのサインに気づける感覚をつかめるように。

自分の大切さに気づけるように。

人間の本来持っている機能をフル回転させられるように。

お母さんこそ自分ケア。


やりたいことをできるココロとカラダ。

自分の大切なたった一度の人生です。
セーブせず、チャレンジしませんか？

高山市 10月17日開講！
バランスボールインストラクター養成講座
「養成講座は究極の自分ケア」

詳細はこちら↓
http://yuka111.hida-ch.com/e926795.html


インストラクター養成講座無料説明会。
個別で行います。お問い合わせください。

yuka.balance@gmail.com

バランスボールはただのエクササイズではありません。
バランスボールを通して笑顔あふれる人生を送ることができるようになります。
体力をメンテナンスし、より豊かな毎日を！！

気なることなんでもお問い合わせください！

10月のバランスボールエクササイズは
⚪️10月13日(土) 10時半〜11時半です。


・お子さま連れo.kです
・初めての方も大歓迎です
・年齢性別問わずご家族皆さんでどうぞ

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