輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんにちは！

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/バランスボールインストラクター
石井 ゆか(Yuka)です☺︎

どんより雲から雨模様に。
この週末からはそんなお天気。

晴天で暖かい日、雲が厚い日、雨で寒い日。
いろんな日があります。

いろんな日があるからこそバランスを保っているのですね。
私たちの体や心も。
バランスをとりながら生きている。
その中で良いもの、良いことを選択することができる。

バランスボール in 飛騨

下呂では初めての方もお久しぶりの方も。

バランス。
に重点を置いたレッスンを行ないました。

バランス感覚=平衡感覚
これは年齢とともに衰えてきます。
バランス感覚、バランス力をつけることでもちろん体幹の強化にもなるし集中力も養われます。

幼稚園〜小学生ママが多かったためお子さまの悪姿勢についても。


↑ボールシャバアーサナ
生徒さんから栗子餅をいただいてほっぺたが落ちる

↑中津川加子母の仁太郎さん

午後からは高山でレッスン。@丹生川文化ホール
午前のレッスンで若干汗くさい私ですが許してね(^^;

産後トータルケアクラスの振替も一緒に行いました！



土曜日なので子どもたちも一緒にワイワイ♪

子どもと一緒にできるエクササイズやバランスボールダンスも！
みんな上手♪

楽しいね。嬉しいね。
子どもと一緒だと大変なこともたくさんあるけどそれ以上に喜び、気づき、成長がある。

今回、娘が自分も上手にバランスボールができることがみんんなに自慢なこと。
赤ちゃんがかわいくてかわいくて大好きなこと。
息子はママが他の赤ちゃんを抱っこすると悲しくて怒れて泣けてしょうがないこと。
を知りました。

私から生まれたけど1人の人。
ずっと一緒にいるのに知らない顔がいっぱいある。

毎回たくさんの発見がある。
そして今回も一緒に楽しんだね！


来月11月 7日(火)
高山市城山児童センターにてバランスボールを行います。
10時半〜11時半
先着15名

↑広くておもちゃいっぱい

11月11日(土)
ひだママフェスタに出演します！


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yuka.balance@gmail.com

お気軽にお問い合わせください☺︎

yuka.balance@gmail.com