輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんばんは^ - ^

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力・産後指導士
インストラクターの石井 ゆか(Yuka)です！

昨夜から一晩で白銀の世界になりました❄️

寒〜い
子どもたちは大喜び♬

私も元気に

yuki YOGA yuka YOGA

昨日はひだしん本店サロン棟にて
「バランスボール in 高山」

寒さに負けずみなさん元気にご参加いただきました。初めての方も多く広がりをかんじます。
とても嬉しいです(o^^o)


寒いときこそ体を動かして血行促進です！
バランスボールで有酸素運動をしてややキツイくらいの運動を継続して行うことで体力がつきます。

体力は自分でつけることができるんです！
もれなく不調も改善。
良いことしかない！

さて、来月は1月13日(土)に60分のバランスボールのクラスを行います。
(大雪でないことを祈っています…)

インストラクター養成講座の説明会も近々行う予定です。
私たちの協会理念である「全ての人か笑顔溢れる人生を送っていくために。」私はインストラクターは健康や体力メンテナンスの必要性を伝える伝道師だと思っています。
まだまだ飛騨地方にはインストラクターが少ないです。
バランスボールインストラクターに興味がある方、産後ケアを広めたい方、体力メンテナンスを伝えたい方、それ以前に自分自身が健康になりたい方。
一度話しを聞きに来てくださいね^ - ^
産後トータルケアクラスは来春開講です！

お問い合わせは
yuka.balance@gmail.com