輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

おはようございます☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力・産後指導士
バランスボールインストラクター
石井 ゆか(Yuka)です♪

新年からやったこと。
＊二重とび
＊山登り
＊本気の100m走




年齢と共に体って本当に動かなくなる。(実感)
筋力低下、持久力低下、柔軟性も変わってる。

「昔はできたのに…」
自分が思っている以上に体は変化している。
何もしなくなるって怖いなぁ。

適度な運動が健康をつくるんだ。

今年もバランスボールで体力メンテナンスしよう‼️

本気の100m走は少しハンデをもらったけど旦那に負けて悔しいぃ〜！！！！

新年一発目のクラスは、
1月13日(土) 14時半〜15時半
ひだしん本店 サロン棟2階
(来月から場所の変更あり)

残席わずかになってきていますのでお早めに^^

お問い合わせは、
yuka.balance@gmail.com

飛騨・ちびっ子イベント情報さんでも紹介していただいています☺︎♪

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