輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんにちは

一般社団法人 体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力・産後指導士
バランスボールインストラクター
石井 ゆかです♪

自宅で足湯


足先の冷えをかんじる方はオススメ。
足が冷えて眠れない方
寝る前10分の足湯でカラダがぽかぽかしてきてすっと眠れますzzz

家で少し時間があるときにやってます。

冷えは万病の元ですもんね！

バランスボールで身体を動かして血行促進！


クラスのお問い合わせはこちら↓
yuka.balance@gmail.com

4月より産後トータルケアクラス開講します。
インストラクター説明会も同時に開催します。