輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力・産後指導士
バランスボールインストラクター
石井 ゆかです☺︎

先日は急なレッスンの中止をご了承いただいた皆さんありがとうございます。

まだまだ寒い日や雪の日が続きますが、今日の岐阜市はめちゃめちゃ暖かいです。
上着がいらない！

さて、今話題になっている「あたしおかあさんだから」

私は、あたしおかあさんだから
ってずっと思ってた人です。


いや、正確にいうと思われたかった人。

同時にそんな自分にも酔っていたかな^^;
頑張る自分、お母さんな自分。

けど、少しずつ少しずつ＊歪みが出てきて。

＊物事の進行する途中で欠陥の生じること。また、その欠陥や悪影響。

頑張ってるんだから評価してほしい→けどお母さんだからやるのが当たり前？→誰も評価してくれない→イライラ、モヤモヤする

産後にずっとかんじていたことです。

けどそれは体力がなく自分を客観視できなくなっていたからかもしれません。

体力の落ちている産後にバランスボールで有酸素運動をして育児を乗りきる体力をつけよう！

そして産後の、今の、カラダやココロをシェアしましょう！

4月18日(水)〜産後トータルケアクラスを開講予定です！
このクラスは全6回に渡りバランスボールエクササイズ、セルフケア、脳内メンテナンスワークを行う120分ののクラスです。
もちろんお子さま連れでご参加いただけます。

まずはバランスボールをやってみたい方は、
3/10(土)に60分のクラスを行いますのでぜひご参加ください！