輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

おはようございます☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです。

ママ情報サイト
HidamammyさんのHPがオープンしました！
そちらで私のページも紹介してもらっています☺︎
ぜひ見てみてくださいね！
https://hidamommy.com/

関西の地震。心配ですね。
かなり揺れたようです。

災害は怖い。
普段からの災害訓練はとても大切だとかんじました。

さて、昨日も今日も雨の予報だったような…
梅雨の中の嬉しい晴れ間♡



実は私。生理前で甘いものが食べたくてしょうがない…
昨夜はあー食べすぎたー。
チョコレートをついつい食べすぎました。
(けど手作りのローチョコ)

ちょっぴり後悔。

人間だから。いつも完ぺきではない。
いくらでも後悔や反省。
過ちをおかすときもある。

それをどう立て直すか！
どう修正するか！
ズルズルと引きずるか断ち切るかは自分次第！

だから今日は動きます！

身体がだるくて重いときほど、イライラするときほど動く！

これインストラクターになりたての頃のプロフィール写真なんです。

昨日ひっさびさに同じウェアを着てみましたー。


自分でいうのもなんですが、
今のほうがいい！


有酸素運動を適度に続けることで健康になることはもちろん。細胞が活性化してアンチエイジング。

インストラクターは「究極の自分ケア」

7月7日(土)16時〜
インストラクター養成講座説明会
「イントラcafe」を開催します！

インストラクターに興味がある方のための無料説明会です！
詳細はこちら↓
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同日7月7日(土)14時〜
バランスボールエクササイズ行います！


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yuka.balance@gmail.com

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