輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

おはようございます☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです。

ママ情報サイト
HidamammyさんのHPがオープンしました！
そちらで私のページも紹介してもらっています☺︎
ぜひ見てみてくださいね！
https://hidamommy.com/

昨日作ったとうもろこしご飯がおいしすぎて。
ご飯を食べすぎた件。


生のとうもろこしをご飯と一緒に炊きますよー
味つけは塩とお酒少々。
炊きたてはほんとにおいしすぎてやばかったー！

子どもたちもよく食べました！

さて、先日お声がけいただき幼稚園にて講座を行なってきました。






参加人数30名以上。

「自分が健康だと思う方？」
この問いに手を挙げた方は0名でした。

健康ってなんだろう？
どんな状態だと健康だとかんじますか？

WHO(世界保健機関)の健康の定義では、
「ただ単に疾病や障害がないということだけでなく、肉体的・精神的・社会的に快適な状態であること。」としています。

やはり肩こり・腰痛多いですよねー。
わかるー。
私もよっこらしょって立ってたー(^◇^;)

他にも骨盤の歪みをかんじていたり、情緒不安定だったり、やる気が起きない、無気力...

では健康になるためにはどんなことをしたらいいのでしょうか？

やっぱり「体力メンテナンス」だと思うんです。

体力とは人が生きる基盤となる力のこと。
それは身体だけでなく、心にも関連しています。



みなさんが、あっそうか！
それならちょっと体力メンテナンス始めてみよう！
そんなきっかけになれたら嬉しいな( ^ω^ )



ご参加いただいた皆さま。ありがとうございます！
一緒に過ごせた時間がとても有意義なものでした！

あなたもインストラクターになりませんか？
養成講座は「究極の自分ケア」

7月7日(土)16時〜
インストラクター養成講座説明会
「イントラcafe」を開催します！

インストラクターに興味がある方のための無料説明会です！
詳細はこちら↓
http://yuka111.hida-ch.com/e926795.html

同日7月7日(土)14時〜
バランスボールエクササイズ行います！


気なることなんでもお問い合わせください！
yuka.balance@gmail.com

お友達追加で割引クーポンあります！
気軽にお友達追加してください！