輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

おはようございます☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです。

ママ情報サイト
HidamommyさんのHPがオープンしました！
そちらで私のページも紹介してもらっています☺︎
ぜひ見てみてくださいね！
https://hidamommy.com/

あの大雨から、
なんとも暑い日が続いています。
高山への高速は復旧してきたようですね。

皆さん体調などはいかがでしょうか？
災害の影響で体調が優れない方も少なくないと思います。

また暑くてしんどい、動きたくない、やる気がでない。と感じている方もいるかと思います。

たげどこの青空を見ているだけで晴れ晴れとした気持ちになります。

この時期の早朝が大好きです。
毎朝5〜6時に起きています。

時間もたっぷり使える。
洗濯干して、お弁当作り。
そしてちょっくらお仕事も。

皆さん。朝スッキリ目覚めてますか⁇
夜はスッと眠れていますか⁇

寝ても疲れが取れない。寝ても寝ても寝たりない。朝からだるい。
ワーキングママ。産後間もない方。育児中のお母さん。仕事ばかりのお父さん。

体力不足が原因ですよ！！


体力不足をかんじる方こそ動いてほしい。


レッスン後にインストラクター養成講座の説明会をし、子どものお迎えまでのタイムリミット1時間半。買い物して、洗濯たたんで、掃除機かけて、夕飯の支度。

夕方からのもう1本。


企業のスタッフさん向けクラス。

夜は子どもを寝かしつけてからもうひとふんばり。


9月に行われるビッグイベント。
「ぎふバウンスパーク2018」のインストラクターミィーティング。

約30名？ほどが参加。

深夜0時を回る頃まで…白熱。

けどね。みんなお母さんなんですよ。

私たちインストラクターがやりたいことをやって、好きなように動けているのは、
やっぱり体力があるからなんです！

動ける体。そしてそれを楽しめる心に感謝です。

さぁ皆さんどんどん能動的に。
やりたいことをやろう！
まずは体力つけよう！

1にも、2にも体力

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