輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんにちは☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです。

ママ情報サイト
HidamommyさんのHPがオープンしました！
そちらで私のページも紹介してもらっています☺︎
ぜひ見てみてくださいね！
https://hidamommy.com/


暑い日が続きますね。
お盆も暑い。
東海地方は高温注意報が出ています。
熱中症には十分注意しましょう！

外が暑いとどうしても動きたくなくなったり、クーラーのガンガンきいた部屋にこもりがちになります。
汗をかかないと自律神経も乱れやすくなります。
しかも身体を動かして汗をかくことが大切。

バランスボールを使った有酸素運動で適度に息をあげて、楽しく身体を動かしませんか？

有酸素運動を継続することで体力が必ずつきます。
やりたいことをできるココロとカラダをつくろう。
お盆明けの8月18日(土)13時半〜14時半
丸仲建設ショールームにて
バランスボールエクササイズを行います。

初めての方も大歓迎！
お子さま連れも大歓迎です！


インストラクターになりませんか？
養成講座は「究極の自分ケア」
インストラクターに興味がある方のための無料説明会をします！
「イントラcafe」

詳細はこちら↓
http://yuka111.hida-ch.com/e926795.html

気なることなんでもお問い合わせください！
yuka.balance@gmail.com

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