輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんにちは☺︎

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです。

ママ情報サイト
HidamommyさんのHPがオープンしました！
そちらで私のページも紹介してもらっています☺︎
ぜひ見てみてくださいね！
https://hidamommy.com/

昨夜は寝落ちーzzz
子どもたちを寝かしつけのときに一緒に寝ないように10時半頃目覚ましをセットしたりするんですが、全く聞こえず夢の中…www
まぁそれもよしですか。

さて週末は高山レッスンでした。
大雨の影響で郡上〜白鳥まで通行止めで岐阜からまさかの3時間半かかりました。通常は2時間くらい。

余裕を持って出てよかったぁ〜(^◇^;)
雨が降り続き土砂災害のおそれがあるためすぐに通行止めになるんですね。特に41号。

いつ、どんなときも冷静に判断、行動できる力を身につけたいですね。

そんな天候の不安定な中、足元の悪い中、お越しくださった皆さんありがとうございます！


川も増水しており不安にかんじることもありましたが、やっぱり私は弾むと元気になる。

吐く息で溜まったいろんなものをデトックスできる。


いい時も、悪い時も、自分の変化に気づける力をつける。
これはとても大切なことだと思います。

頑張っている自分を認める力も。

自分の変化に気づけず頑張りすぎるといつかバランスを崩してしまいます。

一番身近な自分のこと、一番知らなかったりするんです。




クラスの後にインストラクター養成講座の説明会を行いました。

インストラクターとは、人にエクササイズを伝えるだけ？
いやいや違うんです。

この講座は自分自身の思考や身体をも変えます。
有酸素運動をすることで細胞が変わっていきます。

バランスボールはただのエクササイズではありません。
バランスボールを通して笑顔あふれる人生を送ることができるようになります。
体力をメンテナンスし、より豊かな毎日を送ることができるようになります。

インストラクターになりませんか？
高山市 10月スタートです！
インストラクター養成講座は「究極の自分ケア」
バランスボールインストラクター養成講座

10月17日(水)、23日(火)、11月6日、13日、20日、27日、12月4日、11日、18日、25日
全10回＋1回事前講習

詳細はこちら↓
http://yuka111.hida-ch.com/e926795.html

気なることなんでもお問い合わせください！
yuka.balance@gmail.com

10月のバランスボールエクササイズは、
⚪️10月13日(土) 10時半〜11時半です。
丸仲建設ショールーム

・お子さま連れo.kです
・初めての方も大歓迎です
・年齢性別問わずご家族皆さんでどうぞ

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