輝くわたしへ。バランスボールで自分ケア

こんばんは！

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクターの石井 ゆかです( ^ω^ )

先週、高山に行ったとき紅葉がとにかくすごくて、燃えるような山々に感激していましたが、
1週間たつとすっかり景色が変わっていました。

1週間って長いようで短い。

1週間をどう過ごす？

与えられた時間は皆同じ。

自分次第でどうにでもなるんだよね。

私は実は結構落ち込みやすい人。
引きずる人。
あぁダメだー。と思う人。

けどほんのちょっぴり意識や思考を変えるだけで切り替えができるようになってきた。

そしてバランスボールで弾むこと。。。

バランスボールインストラクター養成講座@高山


昨日の自分より今日の自分
今日の自分より明日の自分

どんなに悲しいことも辛いことも落ち込むことも悩むことも不安にかんじることもそれはきっと過去の自分が感じていること。

毎日新しい自分を更新できるよう今できることを真っ直ぐに。

私たちは進化してるね！

バランスボールで弾むとほんとに不思議と小さなことがどうでもよくなる。
スッキリするのはもちろん自分がグッとあがったことをかんじる。

それにはちゃんと仕組みがある。

60分のクラスでも実感できます。

クラスにぜひ参加してみてね！
「一般社団法人体力メンテナンス協会で検索。」
http://www.pca-tairyoku.or.jp/

来春には高山にインストラクターが誕生します！


経験は財産。
失敗しても間違えても、それが進化に必ず繋がる。

素晴らしいインストラクターの誕生をぜひ楽しみにお待ちくださいね( ^ω^ )

あなたもインストラクターになりませんか？
養成講座は究極の自分ケアです！

⚪️インストラクター養成講座説明会
もっと詳細が知りたい！興味がある！という方は個別で、オンラインでも説明会をさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。

yuka.balance@gmail.com

講師:石井 ゆか(Yuka)



一般社団法人体力メンテナンス協会/指導士養成講師/体力指導士/産後指導士/バランスボールインストラクター
自身の産後に産後ケア、バランスボールに出会い、日々の体力メンテナンスの必要をかんじ、インストラクターに。
岐阜の1期生として岐阜、飛騨を中心に活動中。
キッズ、産前・産後向け、中高年向け、男性向けクラス。
保育園、幼稚園保護者向け、子育て支援の場での講座やレッスンとさまざまなクラスを開講。
またインストラクターと兼業し歯科衛生士としても活躍。呼吸や姿勢についてのセミナーなども行なっている。

yuka.balance@gmail.com

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